отслабване зеленчуци

Включете в ежедневното си меню горски плодове

Златното мляко е едно от тях

Трябва да се храните балансирано и в разумни количества - не гладувайте, но и не преяждайте

Понякога пресните зеленчуци съдържат повече хранителни вещества от замразените

Експертите обаче отбелязват, че има продукти, които могат много да помогнат в борбата с наднорменото тегло

От 40-годишна възраст трябва да го консумирате ограничено, до 50 години - максимум 1-2 филийки дневно, а след 50-те е по-добре да го премахнете напълно

Всички ефективни диети са изградени на един принцип – приемат се по-малко калории, отколкото се изразходват

Намалете захарта, доколкото е възможно

Какви са хранителните ползи за здравето от целината

Фибрите са много важни за храносмилателната система, освен това могат да намалят риска от заболявания като диабет тип 2